中文/英文

      您的位置:首页>>医疗服务>>养生保健

保护心灵的窗口 明亮我们的世界

日期:2017-05-28 文档来源:


  眼睛是心灵的窗口,随着越来越多的患者来医院治疗眼疾,作为医务工作者的我们认识到,向群众广泛宣传爱护眼睛的健康知识亟不可待。66日,密云区中医医院以“目”浴阳光,预防近视为主题,组织4位医务人员在门诊大厅开展爱眼宣传活动。共发放宣传材料4250张,利用LED电子屏幕播放宣传内容1条。

  宣传内容包括爱眼预防:

  1、加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平。

  2、经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观

  3、注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力。

  4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

  5、坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间。

  6、改善营养饮食,增加含维生素AD、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

  饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病:

  (1)食用含钙食品,如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。

  (2)钙的吸收离不开维生素D,如鱼肝油、奶油等,少年、儿童每日喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋或豆腐脑,这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。

  (3)含铬较多食品,如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

  (4)含维生素A食品,如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶,黄绿菜,如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果,如杏、柿子、红心菜。

  通过积极开展近视防控健康宣传,普及健康用眼科学知识,可以鼓励和倡导人们经常参加户外体育活动,增强健康用眼意识,形成良好的用眼习惯。

                               


版权所有:北京市中医管理局 网管信箱:webmaster@bjhb.gov.cn 
技术支持:北京东华万兴软件有限公司  京ICP备05056888号    京公网安备110402450048号
主办单位:北京市中医管理局